Vous voulez mincir, sans régime?

Un truc si simple mais qui offre néanmoins d'agréables surprises pour mincir sans régime. Probablement pas perdre 5 kilos mais quand même.

Pourquoi ne pas modifier vos habitudes et utiliser les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur?

Prenons l'exemple d'une femme dont le poids est de 68kg. Si celle-ci travaille au troisième étage d'un édifice et qu'elle prend en moyenne l'ascenseur 2 fois par jour pour se rendre au troisième étage, en changeant cette habitude et en montant les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur, sur une base annuelle, ce simple geste pourrait lui faire perdre environ 9000 calories par année. Soit l'équivalent de 1.2 kilo.

Et ce calcul est dans la mesure où celle-ci monte trois étages. Évidemment, les bénéfices d’utiliser l’escalier sont encore plus évidents si on parle du 5e ou du 6e étage... Si on utilise l'escalier plus de 2 fois par jour, alors on multiplie. Le résultat pourrait bien être 2, 3 ou même 4 kilos pour une personne qui utilisait beaucoup l'ascenseur.

Donc pas de théorie compliquée ici, juste un petit truc simple au niveau des habitudes de vie qui en s'additionnant à d'autres changements peuvent donner un impact important sur votre santé et vous aidera à mincir sans même un régime.

Si vous désirez mincir, faites vos exercices le matin