Le régime dissocié

Qu'est-ce que le régime dissocié? Le régime dissocié est basé sur le principe que certains types d'aliments, lorsque  que consommés au cours d'un même repas, seraient plus enclins à favoriser la prise de poids chez les individus.

Ce régime propose donc des combinaisons alimentaires spécifiques, en prenant soin de séparer les aliments riches en glucides des aliments riches en protéines à chaque repas. La digestion des aliments en est davantage facilitée ainsi. Par exemple, il ne faut pas combiner le pain et le beurre, la viande et les pommes de terre, etc.

Certaines personnes jugent que ce type de régime devient monotone et difficile à suivre, tandis que d'autres apprécient le fait que la consommation de certains aliments ne soit pas interdite, contrairement à d'autres régimes amincissants.

Les aliments riches en glucides tels le pain et les pâtes, ainsi que les poissons, produits laitiers et les oeufs, peuvent être facilement joints avec des aliments neutres comme les légumes, ce qui ne fera pas travailler de façon intensive le système digestif. 

Le régime dissocié est un régime qui n'est pas nécessairement équilibré et ne devrait pas être adopté à long terme. Au début, il est possible de perdre un bon nombre de kilos, mais à long terme, il est préférable d'adopter une saine alimentation équilibrée, jointe à un programme d'exercices efficace. C'est la clé du succès pour garder la ligne et la santé!

Régime minceur faible en glucides