Question et réponses sur les régimes minceur

Je veux perdre mon surplus de poids, le jeûne est-il recommandé?

Aux yeux de certains, tous les moyens sont bons pour mincir. Il y en a qui adoptent le jeûne et croient que c'est un moyen efficace pour perdre du poids. Si nous le définissons, le jeûne est de ne plus s'alimenter pour une période spécifique. Nous retrouvons cette pratique à des fins religieuses ou thérapeutiques. Bien sûr qu'un jeûne d'une seule journée est plutôt sécuritaire si la personne qui cherche à mincir ne souffre pas de problèmes de santé.

Il est à noter, par contre, que nombreux sont les médecins qui nous préviennent, que jeûner plus de deux ou trois jours est à déconseiller. Vous vous retrouverez avec des effets négatifs sur votre système, ainsi que sur votre santé mentale et physique. Des problèmes de santé plus graves peuvent surgir suite à la pratique d'un jeûne prolongé et sans être approuvé par votre médecin.

Je quitte pour le Mexique prochainement et j'aimerais bien perdre rapidement du poids. Quelle serait la meilleure     solution?

 Ah, je vous envie (pour le Mexique...). Mais pour les pertes de poids rapides, elles ne sont pas à conseiller. Je vous réfère à cet article sur notre site au sujet de maigrir rapidement.

Et lorsque vous serez de retour, vous pourrez peut-être envisager un régime minceur plus réaliste afin de ne pas vivre la même situation lors de votre prochain voyage.

Je souhaite predre du poids mais j'aimerais d'abord avoir une donnée importante afin d'établir mon plan. Pourriez-vous me dire combien de calories y a t-il dans un kilo?

Un kilo (2.2 livres pour les nord-américains) équivaut à environ 7700 calories.

Donc, une personne qui accumulerait 7700 calories supplémentaires sans modifier aucune habitude au niveau de ses activités physiques, gagnerait (est-ce vraiment un prix...) un kilo supplémentaire.

Le contraire s'applique aussi, c'est-à-dire qu'une personne qui réduirait sa consommation de 7700 calories (par exemple sur une période deux semaines) tout en ne modifiant pas ses activités physiques, perdrait l'équivalent d'un kilo.