Motivation pour perdre du poids

Pourquoi perdre du poids nous aide à rester en santé?

Nous avons découvert qu'une étude, entreprise conjointement par une université à Chicago et une université à Pékin, a démontré l'existence de la relation entre l'indice de masse corporelle (IMC), les maladies et les causes de décès après 65 ans.

Cette étude s'est échelonnée sur plus d'une trentaine d'années et a porté sur plus de dix-sept milles personnes, âgés entre 31 et 64 ans. Ces sujets ont été sélectionnés de par le fait qu'ils présentaient au départ des résultats de taux de cholestérol et de pression artérielle satisfaisants.

Aussitôt que ces individus avaient atteint l'âge de 65 ans, on procédait à un examen de l' état de leur santé ou encore on examinait la cause de leur décès.

L'ensemble des données recueillies suite à cette recherche nous démontre que les individus présentant un poids élevé ont plus de chance (43% plus de chance) de mourir de maladies cardiovasculaires, que les hommes et les femmes qui ne présentent pas de problèmes d'obésité.

Donc, les hommes et les femmes qui ont un problème de poids et qui croient être en parfaite santé de par une bonne pression artérielle et un niveau de cholestérol acceptable, devraient mincir par un régime sain et équilibré.

Ce type d'analyse nous transmet le message qu'ils ne sont pas à l'abri des problèmes de santé. Vous devez porter attention aux kilos en trop, car oui perdre du poids, c'est un choix santé.

Truc minceur Losque nous adoptons la résolution de perdre les kilos en trop, le fait de se peser à tous les jours est-il bénéfique pour le moral? Des chercheurs ont démontré que les individus qui montent sur leur pèse-personne chaque jour perdent du poids plus facilement que les hommes et les femmes qui le font quand bon leur semble. Lorsque votre diète ou encore votre programme d'exercice n'est pas respecté, n'attendez pas trop longtemps pour monter sur votre pèse-personne. Afin de s'assurer de maintenir votre tour de taille, vous devez vous tenir au courant de la variation de votre poids. Il est normal de reprendre de temps en temps environ un kilogramme, par contre si vous dépassez ce poids, et bien c'est le moment de revisiter votre programme de régime pour maigrir.

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