Mincir, un conseil simple mais intéressant

De nombreuses conclusions plus ou moins élaborées par rapport à la meilleure manière de mincir, ont fait surface au cours des dernières années. Un bon nombre de scientifiques ne s'entendent évidemment pas concernant la meilleure technique pour mincir.

 Mais pour la plupart des hommes et des femmes, ces kilos excédentaires ne se sont pas rajoutés à court terme, mais de façon plutôt graduelle, deux kilos de surplus en 2004...1 de plus en 2005, et combien en 2006?

Le Docteur J. Hill, qui est enseignant dans une Université au Colorado, a une façon beaucoup plus simplifiée de voir de la clé pour faire fondre ces kilos en trop. Alors que l'adulte moyen gagne un peu moins d'un kilo annuellement, ne suffit-il pas de diminuer sa consommation alimentaire de plus ou moins cent calories par jour dans le but de ne pas prendre cet excédent de poids?

Évidemment, cette hypothèse n'est pas compliquée, mais la logique se veut par-dessus tout de prevenir les gains et maintenir un poids visé. Pour les pertes de poids, il serait suffisant de faire augmenter le but à atteindre de 100 calories sur une base quotidienne à éliminer, par la quantité de kilos à faire disparaître au cours de l'année qui vient.

Et le côté positif de cette méthode, c'est que la réduction de l'excédent de kilos s'échelonne sur une longue période de temps et non de façon instantannée, ce qui est plus bénéfique pour la santé.

Et pour d'autres trucs pour mincir, consulter cet article.

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