Mincir - Nouvelles 4

Je m'en doutais peut-être, mais c'est bon de se le faire certifier.

Bien des théories plus ou moins élaborées en ce qui concerne la meilleure alternative de perdre du poids, sont apparues dans les deux dernières décennies. Les chercheurs ne s'accordent pas concernant la meilleure méthode alternative pour faire fondre ces kilos en trop.

Mais pour la plupart des hommes et des femmes, les quelques kilos superflus ne sont pas apparus du jour au lendemain, mais progressivement, d'année en année, 2 kilos en surplus en 2004...un de plus en 2005, et et combien de plus dans les cinq prochaines années?

Le Dr. Jim Hill, qui est enseignant à l'Université du Colorado, a une façon de voir beaucoup plus simplifiée de la clé pour perdre le surplus de poids. Alors qu'une personne de poids moyen gagne un peu moins d'un kilo annuellement, ne suffit-il pas de diminuer sa consommation alimentaire de cent calories par jour dans le but de ne pas prendre cet excédent de poids?

Evidemment, cette théorie est simple, mais le but se trouve à être avant tout de prévenir les gains et conserver un poids santé. Pour ces hommes et ces femmes qui voudraient avant tout faire fondre ces kilos en trop, vous n'auriez qu'à hausser le but à atteindre d'une centaine de calories quotidiennement à éliminer, par la quantité de kilos à faire disparaître au cours de l'année qui vient.

Ce qui est à retenir de cette approche, c'est que la perte de poids s'échelonne sur une période plus longue et non de façon rapide, ce qui est plus bénéfique pour la santé.

Maigrir rapidement ? Oui, mais avec beaucoup de prudence