Le régime Weight Watchers

Le régime Weight Watchers, qui date du début des années soixantes, compte plusieurs millions de membres sur la planète. Les gens qui suivent ce plan amaigrissant assistent à des réunions hebdomadaires afin de se motiver, d'échanger des idées et de recevoir un soutien des animateurs.

Weight Watchers est basée sur une réduction des apports caloriques et fonctionne à l'aide d'un système de pointage. Il met l'accent sur de saines habitudes alimentaires, en y incluant un programme d'exercices physiques. Au début, on assigne aux membres un objectif de perdre entre 5 et 10% de leur poids. Chaque aliment inclu dans ce programme correspond à des points selon leur teneur en fibres, en calories ou en gras. Quotidiennement, chaque membre a un nombre limité de points à respecter et il n'y a pas de restriction d'aliments à consommer, en autant que le nombre de points permis ne soit pas dépassé.

Une fois que les membres ont atteint leur objectif de poids, ils sont encouragés à assister à des réunions hebdomaires pour une période de six semaines, afin d'apprendre à maintenir leur poids santé. Par la suite, ils y assistent à leur guise.

Le régime Weight Watchers peut être adapté pour les gens qui ont des besoins spécifiques, tels les végétariens, les femmes enceintes ainsi que les adolescents. Les gens qui aiment assister à des réunions régulières dans le but de se motiver, apprécient beaucoup ce concept. Bien des gens ont retrouvé leur ligne en changeant leur mode de vie, suite à un tel programme.

WEIGHT WATCHERS est une marque déposée de Weight Watchers International