Le régime Scarsdale

Le régime Scarsdale, qui a été développé par le Dr. Herman Tarnower, un cardiologue américain, peut être adopté pour une période allant de sept à quatorze jours. Ce régime annonce que vous avez la possibilité de perdre environ 450g par jour, en autant que vous limitiez votre consommation à des aliments faibles en glucides et en matières grasses,  mais riches en  protéines. Il est possible de retrouver ce régime en plusieurs versions : il y a l'exotique, le spécial gourmets, l'écono- mique et finalement le végétarien. À vous de choisir.

En suivant ce régime, vous n'avez pas à compter les calories, mais les collations ne sont pas permises au cours de la journée. Vous devez vous en tenir qu'aux repas principaux, tels le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. 

Un régime plutôt stricte

Ce régime minceur est plutôt stricte et ce dernier doit être suivi avec rigueur. Il est important de boire une grande quantité d'eau, ce qui permet à votre système d'éliminer vos kilos en trop plus rapidement.

Cette diète a été une des premières à fonctionner selon le concept de la réduction des glucides. Aujourd'hui, d'autres régimes minceurs basés sur une faible consommation en glucides ont gagné une certaine popularité et le régime Scarsdale est devenu moins en demande. Au cours des dernières années, la diète Zone et le régime Atkins ont beaucoup plus attiré l'attention des gens qui désirent perdre du poids.

Si vous souhaitez entreprendre le régime Scarsdale, comme tout autre régime amincissant, il est toujours recommandé d'en discuter avec un professionnel de la santé.