La diète crétoise, pourquoi
pas!
La diète crétoise est bien à la mode. Ce n'est
plus un secret, les chercheurs ont démontré que
les habitudes alimentaires des Crétois leur
permettent de jouir d'une longue vie en santé.
Ce peuple possède un des plus faibles taux de
maladies cardiovasculaires au monde.
Les scientifiques croient que ce résultat
s'explique par la diète des gens de cette
région méditerranéenne, qui est avant tout
composée de légumineuses, d'huile d'olive, de
céréales, et de fruits et légumes, tout en
étant moins axée sur les produits laitiers et
les poissons. Nous ne retouvons pas les viandes
rouges en grande quantité.
Les bienfaits de cette huile santé s'expliquent
par le fait que cette huile est
monoinsaturée, ce qui signifie qu'elle diminue
le mauvais cholestérol dans le sang et et
également par le fait qu'elle est riche en
antioxydants. Les antioxydants protègent le
corps contre certains cancers.
Cette diète vaut la peine d'être sérieusement
considérée. Celle-ci a non seulement des effets
positifs pour la santé, mais apporte une grande
satisfaction pour le palais. Les individus qui
suivent le plan d'amaigrissement crétois
mettent toutes les chances de leur côté, afin
de vivre en santé et pour de nombreuses années.
Le plan minceur crétois est non seulement très
recommandable pour garder une bonne santé mais
ne sacrifie en aucune façon les parfums des
plats que les gens préparent. Les Crétois
aromatisent leurs aliments entre autres avec
des herbes comme par exemple l'origan et
préparent des desserts en les sucrant
naturellement avec de la mélasse ou du miel.
Ils utilisent même cette huile tellement
bénéfique pour frire des aliments. Ils aiment
aussi verser une bonne quantité d'huile d'olive
dans les soupes et salades, en plus d'en verser
un peu sur les légumes qu'ils font
bouillir.
Voilà pourquoi La diète crétoise est si
populaire pour bien des hommes et femmes qui
souhaitent perdre du poids.
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