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Un ensemble d'exercices exécutés le matin plusieurs fois par semaine peut vous être d'un bon support pour faire fondre ces kilos en trop, même si vous vous entraînez que sur une courte période. Le principal est de s'y adonner plusieurs fois par semaine. Voici pourquoi:
Dès le moment que vous faites de l'exercice le matin, vous donnez une poussée à votre métabolisme qui restera en hausse pour une longue période de temps. Ce qui signifie que votre corps ne cesse de brûler des calories à plus long terme.
Le fait de débuter vos exercices physiques en vous levant le matin vous remplit de vitalité pour plusieurs heures à venir et donc vous êtes en forme pour entreprendre vos tâches prévues à votre agenda.
Des chercheurs ont démontré que la pratique d'exercices au quotidien améliore vos performances intellectuelles et ce bienfait demeure stable pour de nombreuses heures après un entraînement.
Entamer des activités physiques tôt le matin ne vous donnera pas l'occasion de reporter cette activité, si la journée s'annonce intense. Fréquemment, faire de l'exercice a tendance à être placé en bas de la liste.
Alors, l'exercice physique pratiqué en début de journée est plus efficace, voilà qui bon à savoir. | 
