Perdre du poids 

Petite statistique simple, mais cohérante

Plusieurs théories plus ou moins élaborées en ce qui concerne la meilleure façon de perdre du poids, ont été presentées tout au long des dernières années. Un bon nombre de scientifiques ne s'entendent évidemment pas en ce qui concerne la meilleure alternative pour faire fondre ces kilos en trop.

Mais pour la plupart des hommes et des femmes, les kilos superflus ne sont pas apparus du jour au lendemain, mais petit à petit, d'année en année, de kilo en kilo.

Le Docteur Jim Hill, qui est professeur à l'University of Colorado, propose une façon de voir beaucoup plus simplifiée de la solution pour mincir. Alors que l'adulte moyen gagne un peu moins de un kilo annuellement, ne suffit-il pas de diminuer sa consommation alimentaire de cent calories par jour afin de maintenir un poids santé?
Évidemment, cette théorie est simple, mais la logique se veut avant tout de minimiser les gains et maintenir le poids santé. Pour les pertes de poids, vous n'auriez qu'à multiplier le but à atteindre d'une centaine de calories sur une base quotidienne à perdre, par la quantité de kilos à faire disparaître au cours de l'année qui vient.

Et le côté positif de cette technique, est que la perte de l'excédent de kilos s'effectue sur une longue période de temps et non de façon rapide, ce qui est de loin préférable pour la santé des gens.

Exercice perdre du poids Motivation pour perdre du poids