Rester mince par une diète équilibrée

est un gage de santé!

Pourquoi est-il bien de rester mince en suivant une diète équilibrée? Nous avons découvert qu'une recherche effectuée par l'Université Northwestern et l'Université de Pékin a conclu qu'il existe un lien entre certaines causes de mortalité des gens d'au moins soixante-cinq ans et le IMC, soit l'indice de masse corporelle.

Cette analyse a été conduite sur une période de 30 ans et a porté sur un échantillon de plus de 17 000 personnes, dont l'âge était du début de la trentaine jusqu'à la mi-soixantaine. Ces candidats ont été sélectionnés pour leur niveau de cholestérol et leur pression artérielle satisfaisants.

Dès qu'ils étaient âgés de soixante-cinq ans, on faisait une analyse de leur santé physique. S'ils étaient décédés, alors on en établissait la cause.

Ce que l'on retire de cette étude scientifique, est que les individus qui présentent un problème d'obésité ont plus de chances (près de quarante-cinq pourcent de chance) de mourir de problèmes reliés au coeur, que les gens qui n'ont pas de problèmes de poids.

Bref, les personnes qui ont des kilos en trop peuvent être en moins bonne santé, même s'ils présentent un taux de cholestérol convenable. Vous devez porter attention aux kilos en trop. Une diète minceur équilibrée en vitamines et minéraux vous aidera à garder la santé tout au long de votre vie.

Qu'est-ce que la diète crétoise?

La diète crétoise est bien à la mode. Ce n'est plus un secret, les chercheurs ont démontré que les habitudes alimentaires des Crétois leur permettent de bénéficier d'une longue vie en santé. Ce peuple présente un des plus faibles taux de maladies cardiovasculaires et autres maladies chroniques au monde.                                               Lire la suite...Qu'est-ce que la diète crétoise