Mincir, petite conclusion simple pour perdre du poids

Un bon nombre de théories plus ou moins compliquées concernant la meilleure alternative de perdre du poids, ont été presentées au cours des dernières années. Les chercheurs ne s'entendent évidemment pas en ce qui concerne la meilleure manière pour mincir.

Mais pour la plupart des gens, ces kilos supplémentaires ne sont pas apparus du jour au lendemain, mais de manière progressive, d'année en année, un kilo de surplus en 2004...3 de plus en 2005, et combien de plus dans les cinq prochaines années?

Le scientifique J. Hill, qui enseigne à une université située au Colorado, a une façon beaucoup plus simple de voir la solution pour comment maigrir. Alors qu'une personne de stature moyenne gagne un peu moins d'un kilo par année, ne serait-il pas raisonnable de réduire notre consommation alimentaire d'environ cent calories quotidiennement pour ne pas prendre cet excédent de poids?

Je le conviens, cette hypothèse est simple, mais l'objectif se veut avant tout de prevenir les gains et préserver le poids santé. Pour ces gens qui souhaiteraient avant tout faire fondre ces kilos en trop, il serait suffisant de multiplier la cible d'une centaine de calories par jour à perdre, par la quantité de kilos à faire disparaître au cours de l'année qui vient.

L'élément essentiel qu'il faut retenir de cette approche, c'est que la réduction de poids s'effectue sur une période à plus long terme et non pas instantanément, ce qui est plus bénéfique pour la santé.

La façon parfaite de faire fondre ces kilos en trop?

Kerry McCloskey est une auteure américaine qui a récemment  publié un livre sur une nouvelle théorie pour maigrir. Le titre de son livre en anglais est « The Ultimate Sex Diet »  ce qui signifie en francais, « L'ultime régime par le sexe ». Cette auteure promet une façon facile, très amusante et naturelle de faire fondre ces kilos en trop. Cette auteure présente , entre autres, des petites recettes sensuelles ainsi que 29 exercices.

Elle aurait découvert cette nouvelle méthode de mincir, suite à plusieurs échecs par l'entremise des régimes traditionnels. Sa technique lui aurait fait fondre une dizaine de kilos. Mme K McCloskey mentionne également que ce régime alimentaire lui a permis de solidifier les liens avec son conjoint...Ah oui!

L'auteure était récemment invitée à la célèbre émission de télévision d'Oprah Winfrey.

Eh bien, je connais des conjoints qui seront bien ouverts à encourager leurs partenaires à mincir.

Si vous désirez mincir, faites vos exercices le matin