Maigrir rapidement ???

Maigrir rapidement, c’est le souhait de bien des gens qui désirent perdre leurs kilos superflus. Vous avez sûrement entendu parler de diètes miracles qui vous  promettent de maigrir rapidement. Soyez vigilant! De tels régimes pourraient malmener votre corps et vous n’en sortirez pas gagnant à moyen ou long terme.

Voici pourquoi les régimes rapides faibles en calories sont à déconseiller :

Au départ, le régime faible en calories semble fonctionner et vous constatez que vous avez perdu du poids.  La réalité est que vous n’avez pas réellement perdu cette graisse.

Ce qui s’est passé, c’est que vous avez tout simplement épuisé vos réserves de glycogène, une forme de glucides stockés dans les muscles et le foie. Et comme la perte de glycogène se produit en entraînant la perte d’eau dans votre système, vous avez donc l’impression d’avoir rapidement perdu du poids.

Une fois que votre corps a épuisé le glycogène,  il entre dans un état de famine, ce qui implique que les protéines dans les muscles sont maintenant utilisées en tant que source d’énergie principale, dans le but de continuer à faire fonctionner votre corps. Vous perdez alors de la masse musculaire, et votre métabolisme commence à ralentir, afin de stocker la faible quantité de calories que vous consommez.

Et dès que vous reprenez des habitudes alimentaires plus riches en calories, vous reprenez les kilos perdus et même plus.

Votre métabolisme étant au ralenti, les calories qui arrivent maintenant en plus grande quantité ne peuvent pas être brulées rapidement, donc elles sont stockées en gras dans votre corps.

Les diètes qui mettent votre corps en état de famine vous affaiblissent, favorisent les  maux de tête et les nausées, en plus de vous exposer à des envies soudaines de dévorer tout ce qui vous tombe sous la main. Aussi, des problèmes de santé plus sérieux pourraient apparaître. Ces régimes qui privent brusquement votre corps de calories ne sont pas bénéfiques pour votre santé.

Maigrir rapidement n’est pas une solution santé. Optez pour un mode de vie sain que vous adopterez à long terme et vous pourrez conserver votre poids santé, tout en étant en grande forme.

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